Disfrute de la fruta entera, tal momento una pera, una manzana, una rodaja de melón o maracuyá con una de sus comidas o como postre.

En España nos encontramos en una situación alarmante: somos líderes mundiales en obesidad de niño. La dieta equilibrada para niños ayuda a combatir esta ola y a prevenir enfermedades asociadas como diabetes, cardiopatíGanador o cáncer.

ingerir al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el aventura de desarrollar enfermedades no transmisibles (2) y ayuda a asegurar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética.

Con patrones de alimentación saludables, es posible disfrutar de alimentos y bebidas que reflejen sus preferencias, tradiciones culturales y presupuesto (enlace solo en inglés).

Establecer horarios para la toma de los alimentos, tener rutinas que permitan ayudar un buen transformación. 

acertar la importancia a cada unidad de los nutrientes que requiere nuestro organismo; ya que si no lo hacemos vamos a producir excesos o adeudo de cualquiera de ellos, lo que se verá reflejado en nuestra salud.

Calienta el aceite en una paila, añade la cebolla y los champiñones, saltea hasta que la get more info cebolla este traslúcida.

La pirámide nutricional es la forma que tienen los organismos oficiales de realizar recomendaciones nutricionales para la población g...percibir Más

Fríe la cebolla en pluma en una paila. En un recipiente aparte bate los huevos, incorpora los ingredientes restantes hasta obtener una mezcla homogénea. Agrega este batido a la sartén y cocina de 3 a 5 minutos.

Este es el hongo que adquirió Javier Acosta en una piscina en Melgar y por la que pidió la eutanasia

El estudio revela que el método de preparación es fundamental para el perfil nutricional final de ambos alimentos. Para las arepas, optar por versiones horneadas en zona de fritas, lo que puede estrechar considerablemente el contenido calórico y de grasas saturadas. Esta disyuntiva contribuye a apoyar el equilibrio nutricional mientras se disfruta de las arepas.

La alimentación vegetariana es una de las opciones más utilizadas ahora en día, sin embargo sea por motivos de compromiso con el mundo animal o...adivinar Más

Aquí vamos a departir sobre los principios de la dieta saludable durante la cuarentena.  También te pueden interesar 7 consejos para cuidar tu Vitalidad durante el aislamiento o cuarentena (COVID-19) y Los alimentos y coronavirus (COVID-19): lo que debes aprender.

La décimo séptima edición de la Chela Científica, un espacio donde la ESPOL acerca la ciencia y tecnología al sabido en general, se desarrolló este 27 de agosto con casa llena en el Teatro Pop Up Café. Especialistas de distintas ramas hablaron de “Nutrición sin filtros: mitos y realidades”, donde abordaron temas como ¿qué tan efectivas son las dietas más populares?